728x90 반응형 일상33 코로나 2가 백신 접종을 꼭 해야하나요? 코로나 백신 접종은 꼭 필요한 것일까요? 백신 접종 후, 발생한 부작용에 사례로 인하여 거부감이 드는 게 사실입니다. 하지만 겨울철이 되면 코로나가 또 기승을 부리며 건강에 위협을 주고 있습니다. 질병관리청은 환자가 급격히 증가하는 것을 대비하기 위해 백신 3, 4차 접종 대신 2가 백신 접종을 권유하고 있습니다. 백신을 접종하고도 코로나에 걸리는 경우가 많은데 굳이 백신 접종이 꼭 필요한 것인지 의문을 가질 수밖에 없습니다. 그래도 2가 백신이 무엇인지 먼저 이해하고 접종을 할지, 말 지 결정해도 늦지 않을 것 같습니다. 코로나 2가 백신은 무엇인가요? 코로나19 2가 백신은 종전의 백신보다 안전성을 높인 백신입니다. 여기서 2가 백신은 2가지 종류의 바이러스를 이용한 만들어진 백신을 말합니다. 코로나.. 2022. 12. 24. 냉암소 보관? 제품을 구매 후, 보관 방법을 살펴보면 '냉암소'라는 낯선 단어가 보일 때가 있습니다. 냉암소 보관 무엇인가? 냉암소는 차고 어두운 장소를 의미합니다. 온도는 보통 0도에서 14도 이하를 유지하며 통풍이 잘되고 직사광선이 들지 않는 서늘한 곳을 의미합니다. 옛날 가옥의 부엌이나 마루 아래의 온도가 보통 14도 이하를 유지하는 경우가 많았습니다. 식재료가 건조해지는 것을 막기 위해서 신문지나 키친타월에 싸 냉암소에 보존하는 것이 가장 좋습니다. 식재료마다 보관해야 하는 방법이 다른데 무조건 냉장실에 넣어 보관하는 것은 옳지 않습니다. 과일과 육류 등 재료의 특성에 맞게 보관 방법을 달리해야 더 오랜 시간 신선하게 보관하고 재료 본연의 맛을 느낄 수 있습니다. 냉암소에 보관해야 할 대표적인 식자재는 바로 고.. 2022. 12. 23. 소아 비만의 신체적 특징과 문제점 및 치료 방법 어린아이의 체중과 크기가 정상적인 수준을 초과하여 증가하는 사례가 늘고 있습니다. 이러한 사례를 일명 소아 비만이라고 합니다. 체질량 지수가 백분위수의 85~95%에 속하는 경우, 과체중으로 분류합니다. 소아 비만을 경계해야 하는 이유는 단순히 다른 질병을 유발할 확률이 높기 때문만은 아닙니다. 소아 비만의 경우 음식에 대한 절제와 부족한 신체활동이 이어짐으로써 성인이 되었을 때 소아 비만 환자들 대부분이 성인 비만환자로 이어질 확률이 높기 때문입니다. 체질량 지수를 계산하여 확인하였을 때, 다음과 같이 분류할 수 있습니다. ▶ 체질량 지수 = [ (체중 - 신장별 표준체중) ÷ 신장별 표준체중 ] X 100 ▶ 85 이상 ~ 95 미만 : 과체중 ▶ 95 이상 : 비만 체질량 지수가 과체중이나 비만으로.. 2022. 12. 18. 가상현실 스포츠실이란 무엇인가요 가상현실 스포츠실이란 무엇인지 알고 있으신가요? 최근 초중등교육기관을 중심으로 가상현실 스포츠실을 도입하여 운영하는 사례가 늘고 있습니다. 운동장과 같은 외부에서만 이루어지는 활동은 미세먼지와 같은 환경적 요인으로 인하여 활동에 제약이 따릅니다. 시도교육청은 시범 학교별로 평균 5천~7천만원정도의 예산을 투입하여 가상현실 스포츠실을 단계적으로 구축하는 사업을 진행하고 있습니다. 가상현실 스포츠실, 일명 VR 스포츠실이 무엇인지 알아보겠습니다. 1.가상현실 스포츠실이란? 초중등학생들이 체육교과활동에 즐겁게 참여할 수 있도록 가상현실(VR)과 증강현실 기술을 이용하여 스포츠 시스템을 설비한 교실을 의미합니다. 다양한 수업이 스포츠 종목에 대한 프로그램이 지속적으로 업데이트되면서 학생들의 체육활동 활성화를 높.. 2022. 12. 17. 좋은 습관 형성하는 효과적인 방법 성공적이고 행복한 삶을 유지하기 위해서는 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 가지는 것이 중요합니다. 좋은 습관을 가지기 위해서는 무엇을 먼저 해야 할까요? 이번 글에서는 좋은 습관을 길들이는 효과적인 방법을 정리해보았습니다. 가장 먼저 자신이 지닌 좋은 습관과 나쁜 습관을 먼저 인지하는 것입니다. 아래 표의 양식에 따라 습관을 나열식으로 적어봅니다. 나쁜 습관 중 고치고 싶은 행동이 무엇인지 우선순위를 정해봅니다. 좋은 습관 나쁜 습관 ㅇ (예시1) 아침 독서 10분 ㅇ (예시2) 식사 전, 손 씻기 ㅇ(예시1) 손톱 물어뜯기 ㅇ(예시2) 기상 알람 끄고 다시 자기 성공적인 행동 수정을 하기 위해서는 특정 환경에서 그 행동이 무의식적으로 이루어질 때까지 반복하는 것입니다. 머리로는 고쳐야겠다고 하지만 정작.. 2022. 12. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
